Προϊόντα για ανδρική ενίσχυση. Τι πρέπει να τρώνε οι άντρες

Πολλοί σπουδαίοι άνδρες ενδιαφέρθηκαν για το πώς να βελτιώσουν τη σεξουαλική τους ικανότητα. Ναι, και οι σύγχρονοί μας αναζητούν συνεχώς ένα μαγικό προϊόν για σταθερή στύση.

Πρέπει να πούμε ότι τα τρόφιμα μπορούν να φέρουν τόσο μεγάλα οφέλη όσο και ανεπανόρθωτη βλάβη στην υγεία μας. Επομένως, φροντίζουμε προσεκτικά το ψυγείο και αφαιρούμε οτιδήποτε περιττό, έτσι ώστε τα τρόφιμα για την ανδρική ισχύ να είναι η βάση της διατροφής σας.

Προϊόντα που είναι επιβλαβή

Εάν αποφασίσετε να αυξήσετε την ισχύ σας με τη βοήθεια μιας δίαιτας, τότε πρέπει πρώτα να μάθετε τι είναι πιο επιβλαβές για την ανδρική δύναμη. Για να βελτιωθεί η δραστικότητα, πρώτα απ 'όλα, αξίζει να εγκαταλείψετε το καπνιστό κρέας και τα λουκάνικα. Δεδομένου ότι σχεδόν όλα τα προϊόντα παρασκευάζονται με τεχνητές ουσίες που είναι πολύ τοξικές και επηρεάζουν αρνητικά την εργασία των ανδρικών όρχεων.

Ακολουθεί το αλκοόλ. Όλα τα αλκοολούχα ποτά επηρεάζουν αρνητικά την παραγωγή της ανδρικής ορμόνης τεστοστερόνης. Όλα τα γλυκά και τα ζαχαρούχα ποτά. Η ζάχαρη συμβάλλει στην κακή παραγωγή σπέρματος καθώς και στη γενική αφυδάτωση στο σώμα. Η συχνή κατανάλωση λιπαρού γάλακτος καταρρίπτει το έργο του ορμονικού υποβάθρου. Παράγεται μεγάλη ποσότητα γυναικείας ορμόνης.

Πρέπει επίσης να απέχετε από το γρήγορο φαγητό που μειώνει την παραγωγή τεστοστερόνης. Πρέπει να αποκλείσετε όλα τα λιπαρά τρόφιμα που περιέχουν χοληστερόλη. Η υψηλή χοληστερόλη μπορεί να οδηγήσει σε απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων, και αυτό είναι μια άμεση οδός προς την ανικανότητα.

Οι χορτοφάγοι πρέπει να προσέχουν ιδιαίτερα τη διατροφή τους. Ο πλήρης αποκλεισμός του κρέατος από τη διατροφή μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία των ανδρών. Εάν αντικαταστήσετε το κρέας με σόγια ταυτόχρονα, τότε θα υπάρξει υπερβολική συσσώρευση γυναικείων ορμονών του φύλου.

Τρόφιμα επιβλαβή για την ισχύ μπορούν να βρεθούν στην καθημερινή διατροφή των περισσότερων ανδρών. Ακόμη και η κατάχρηση του απλού καφέ μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στύσης. Αυτό συμβαίνει λόγω της υπερβολικής έκρηξης αδρεναλίνης στο αίμα μετά την κατανάλωση καφέ και πολλών ενεργειακών ποτών. Αυτή η ουσία είναι που δίνει δύναμη, αλλά στη συνέχεια μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης, γεγονός που προκαλεί προβλήματα στην υγεία των ανδρών.

Συνταγές για υγιεινά τρόφιμα

Η διατροφή για την αύξηση της δύναμης των ανδρών πρέπει να αποτελείται από μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης και επίσης να περιέχει ψευδάργυρο, βιταμίνες Β και ουσίες που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος.

Ακολουθούν μερικές δημοφιλείς και αποτελεσματικές συνταγές:

1. Κινέζικη συνταγή. Πρέπει να πάρετε 100 γρ. άπαχο χοιρινό, ίση ποσότητα ντομάτες και καλαμάρια, καθώς και 50 γρ. σκόρδο. Ανακατεύουμε τα υλικά και βράζουμε σε μισό λίτρο νερό για μία ώρα. Πάρτε μία φορά κάθε δύο εβδομάδες.
2. Οποιοδήποτε ψήσιμο με κόλιαντρο θεωρείται εξαιρετικό εργαλείο για την αύξηση της ισχύος και την αύξηση της λίμπιντο.
3. Σε όλες τις σαλάτες πρέπει να προστίθεται τυρί που περιέχει βιταμίνες Β.
4. Τα καρύδια με μέλι είναι τέλεια για επιδόρπιο.
5. Μπορείτε να ταΐσετε τον σύζυγό σας στρείδια - αυτή είναι μια αποθήκη χρήσιμων ουσιών. Ταιριάζουν πολύ με λαχανικά σε πολλές σαλάτες.
6. Κοκκινιστό καλκάνι. Μπορεί να βράσει? περιέχει όλες τις χρήσιμες ουσίες που είναι υπεύθυνες για την ανδρική δύναμη. Το κυριότερο είναι να μην το τηγανίζετε, γιατί τα τηγανισμένα σε λάδι τρόφιμα περιέχουν μεγάλη ποσότητα καρκινογόνων ουσιών και αυτό είναι μια άμεση πορεία προς τον καρκίνο, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του προστάτη.

Προϊόντα που ενισχύουν την ισχύ

Τα προϊόντα για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες χωρίζονται σε διάφορες ομάδες. Μπορούν να συνδυαστούν μεταξύ τους, το μενού μπορεί να τροποποιηθεί και να συμπληρωθεί, καθώς δεν υπάρχουν ακριβείς συστάσεις για τη σύνταξη μιας δίαιτας.

Όλα τα προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ στους άνδρες χωρίζονται σε:

• προστάτες προστάτη?
• διεγερτικά?
• τόνοση;
• αντιοξειδωτικά.

κρέας

Το κόκκινο κρέας διεγείρει την παραγωγή τεστοστερόνης, μιας ορμόνης που επηρεάζει άμεσα την ισχύ.

Η βαθμολογία των χρήσιμων προϊόντων για την ισχύ στους άνδρες οδηγεί το κρέας. Γενικά, οι πρωτεϊνούχες τροφές πρέπει να αποτελούν τη βάση της διατροφής ενός υγιούς άνδρα. Βελτιώνει την παραγωγή τεστοστερόνης, χρησιμεύει ως «δομικό υλικό» για τους μύες, αυξάνει την αντοχή.

Χρήσιμα προϊόντα κρέατος:

• οποιοδήποτε κόκκινο κρέας?
• βοδινό συκώτι?
• μοσχαρίσια καρδιά?
• Παραπροϊόντα κοτόπουλου.

Το κόκκινο κρέας, ειδικά το βοδινό ή το μοσχαρίσιο, συνιστάται στους άνδρες να τρώνε καθημερινά. Η συνιστώμενη ποσότητα είναι 200 g την ημέρα.

Τα εντόσθια πρέπει να υπάρχουν στο φαγητό - συκώτι, γλώσσα ή καρδιά, σε ποιον αρέσει περισσότερο. Πρέπει να λαμβάνονται τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα.

Το κοτόπουλο για την υγεία των ανδρών είναι λιγότερο χρήσιμο από το βόειο κρέας, αλλά δεν απαγορεύεται η χρήση του. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να προτιμάται μόνο κόκκινο κρέας. Παράλληλα, μεγάλη ποσότητα κρέατος στην καθημερινή διατροφή προάγει τη σύνθεση τεστοστερόνης και είναι ανεπιθύμητη για άνδρες άνω των 60 ετών, καθώς μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη αδενώματος του προστάτη.

Η επιτρεπόμενη ημερήσια δόση κόκκινου κρέατος για άνδρες κάτω των 50 ετών είναι 200-250 g, για άνδρες άνω των 50 ετών είναι 175 g.

θαλασσινά

Τα θαλασσινά είναι πολύτιμη πηγή ακόρεστων λιπαρών, βιταμίνης Β, ψευδάργυρου και αμινοξέων. Οι άνδρες είναι χρήσιμοι:

• κόκκινο ψάρι;
• Γαρίδα;
• στρείδια και μύδια?
• φεστόνι;
• καλαμάρι;
• Φύκι.

Μερικά από αυτά τα προϊόντα είναι ισχυρά αφροδισιακά, τέτοια προϊόντα που βελτιώνουν τη δραστικότητα μπορούν να ληφθούν τόσο καθημερινά όσο και αμέσως πριν από τη σεξουαλική επαφή. Δεν υπάρχουν περιορισμοί στην κατανάλωση τροφής για την ισχύ, εκτός από το κρέας, ώστε να μπορείτε να τρώτε θαλασσινά όσο θέλετε.

Τα καλύτερα θαλασσινά για δραστικότητα είναι τα στρείδια, τα μύδια και τα φύκια. Συνιστάται η χρήση τους τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Τα φύκια θέλουν μέτρο καθώς περιέχουν πολύ ιώδιο. Ο ημερήσιος κανόνας δεν υπερβαίνει τα 100 g, μπορούν να παρασκευαστούν διάφορες σαλάτες από αυτό. Τα θαλασσινά με ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού είναι πολύ χρήσιμα για τους άνδρες - όλα αυτά τα προϊόντα αυξάνουν τη δραστικότητα.

Τα θαλασσινά είναι ένα ισχυρό αφροδισιακό τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες

αυγά

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, οποιαδήποτε τροφή πλούσια σε πρωτεΐνη θα διεγείρει μια στύση. Όταν σκεφτόμαστε ποιες τροφές αυξάνουν τη δραστικότητα, πολλά αυγά κοτόπουλου δεν λαμβάνουν υπόψη. Εκτός από το ότι περιέχουν πολλές χρήσιμες ουσίες, αυξάνουν τη δραστικότητα πολύ γρήγορα, επομένως μπορούν να χρησιμοποιηθούν αμέσως πριν από τη σεξουαλική επαφή.

Μια ομελέτα πολλών αυγών με βότανα και πάπρικα είναι ένα μέσο τόνωσης της στύσης νότες που συνιστάται πριν από ένα ρομαντικό ραντεβού. Όλα τα προϊόντα που περιέχονται σε αυτό το πιάτο είναι εξαιρετικά χρήσιμα για την ανδρική ισχύ, έχουν δυναμωτικό αποτέλεσμα και δίνουν μια φόρτιση ζωντάνιας και δύναμης.

Τα αυγά πρέπει να καταναλώνονται τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Η συνιστώμενη ποσότητα δεν είναι μεγαλύτερη από 2 αυγά την ημέρα, καθώς η κατάχρηση μπορεί να βλάψει τη λειτουργία του ήπατος.

Τα αυγά ορτυκιού δεν είναι λιγότερο χρήσιμα για την ισχύ. Μπορείτε να τα χρησιμοποιείτε τρεις φορές την εβδομάδα, 5 αυγά τη φορά. Αξίζει να σημειωθεί ότι όλα τα προϊόντα για τη βελτίωση της ισχύος μπορούν να συνδυαστούν μεταξύ τους. Αυτό θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα υγιεινό και νόστιμο μενού για κάθε μέρα.

ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες Β και εξαιρετικά χρήσιμες για τη δραστικότητα είναι οι ξηροί καρποί. Πρώτα απ 'όλα, τα κοινά καρύδια έχουν αξία για την υγεία. Κάσιους, φιστίκια, αμύγδαλα - όλα αυτά είναι προϊόντα που έχουν θετική επίδραση στην ανδρική ισχύ, τα οποία μπορούν και πρέπει να περιλαμβάνονται στην καθημερινή διατροφή.

Μια από τις πιο αποτελεσματικές συνταγές είναι οι ξηροί καρποί με μέλι. Για να προετοιμάσετε το προϊόν, πρέπει να αναμίξετε ένα βάζο ψιλοκομμένα καρύδια με δύο βάζα μέλι, να ανακατέψετε καλά και να το βάλετε στο ψυγείο για τρεις ημέρες. Στη συνέχεια, το φάρμακο λαμβάνεται καθημερινά για 3 κουταλιές της σούπας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό ανά πάσα στιγμή. Όχι λιγότερο χρήσιμο είναι ένα επιδόρπιο με ξηρούς καρπούς και μέλι αμέσως πριν από τη σεξουαλική επαφή.

Για άνδρες άνω των 60 προτείνεται η παρακάτω συνταγή. Ανακατεύουμε 200 γρ ξηρούς καρπούς, σταφίδες, δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα και περιχύνουμε με δύο ποτήρια μέλι. Ανακατεύουμε καλά και καταναλώνουμε τρεις μεγάλες κουταλιές καθημερινά. Το εργαλείο αυξάνει την ισχύ και ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα.

Ο ηγέτης μεταξύ των ξηρών καρπών όσον αφορά τα οφέλη για τους άνδρες - τα καρύδια

εσπεριδοειδές

Στην πραγματικότητα, η λίστα με τα προϊόντα που είναι χρήσιμα για τη δραστικότητα είναι ατελείωτη. Οποιαδήποτε υγιεινή διατροφή ωφελεί τον ανδρικό οργανισμό. Ίσως οι ηγέτες στον αριθμό των χρήσιμων βιταμινών είναι τα εσπεριδοειδή - λεμόνια, γκρέιπφρουτ, πορτοκάλια. Περιέχουν αντιοξειδωτικά, πολλή βιταμίνη C και έχουν τονωτική δράση.

Εάν δεν υπάρχει αλλεργία, καλό είναι να τρώτε διαφορετικά εσπεριδοειδή κάθε μέρα. Μπορείτε να φτιάξετε χυμό από αυτά. Ο φρεσκοστυμμένος χυμός από μισό γκρέιπφρουτ και ένα ολόκληρο πορτοκάλι, για παράδειγμα, θα σας δώσει ώθηση στη ζωντάνια και την ενέργεια και θα σας βάλει σε ρομαντική διάθεση.

Συνιστάται η κατανάλωση εσπεριδοειδών κατά τη διάρκεια της ημέρας. Θα πρέπει επίσης να λαμβάνονται πριν από τη σεξουαλική επαφή, ειδικά όταν αισθάνεστε κόπωση. Χάρη στην ενισχυτική δράση του φρεσκοστυμμένου χυμού πορτοκαλιού, δεν υπάρχει ίχνος κόπωσης και η ισχύς αυξάνεται αισθητά.

• Μοσχαρίσιο φιλέτο φούρνου με μαρμελάδα πορτοκαλιού.
• ψημένο σκουμπρί με σάλτσα λεμονιού?
• φρέσκια σαλάτα λαχανικών ντυμένη με χυμό λεμονιού.

Υπάρχουν πολλές νόστιμες και υγιεινές συνταγές προϊόντων που θα σας φορτίσουν με καλή ενέργεια και θα αυξήσουν τη δραστικότητα. Τα προϊόντα που αναφέρονται μπορούν να συνδυαστούν και να απολαύσουν ένα νέο νόστιμο και υγιεινό πιάτο κάθε μέρα.

σπόρος κολοκύθας

Έχοντας καταλάβει ποιες τροφές αυξάνουν τη δραστικότητα, θα πρέπει να ξέρετε ότι μπορείτε να αυξήσετε την αρσενική δύναμη ακόμη και με τη βοήθεια συνηθισμένων σπόρων κολοκύθας. Αυτό το προϊόν είναι ισχυρό προστάτη του προστάτη, προστατεύει από την ανάπτυξη προστατίτιδας, βελτιώνει την ισχύ και αποτελεί το καλύτερο προληπτικό μέτρο κατά της ανάπτυξης στυτικής δυσλειτουργίας.

Οι σπόροι κολοκύθας συνιστώνται σε όλους τους άνδρες άνω των 50 ετών. Εκτός από το ότι έχει θετική επίδραση στην ικανότητα στύσης, αυτό το απλό και νόστιμο προϊόν ενισχύει ολόκληρο το σώμα συνολικά και βελτιώνει τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Οι σπόροι κολοκύθας είναι μια πολύτιμη πηγή βιταμινών και μετάλλων και η λήψη τους δεν είναι δύσκολη. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε με διαφορετικούς τρόπους.

1. Αρωματίστε όλα τα πιάτα για ανδρική ισχύ με λάδι κολοκύθας - αυτό δίνει στο φαγητό μια πικάντικη γεύση και η στύση αυξάνεται αισθητά.
2. Τρώτε μισό ποτήρι ωμούς σπόρους κολοκύθας καθημερινά για δύο μήνες.
3. Προσθέστε σπόρους σε πλιγούρι βρώμης, γιαούρτι, κεφίρ και σπιτικά κέικ.
4. Χρησιμοποιήστε τους σπόρους με μέλι αφού τους καθαρίσετε και τους ανακατέψετε ομοιόμορφα με υγρό φυσικό μέλι. Η συνιστώμενη ποσότητα είναι 2 μεγάλες κουταλιές την ημέρα.

Το έλαιο από σπόρους κολοκύθας προορίζεται για το dressing σαλάτας. Μπορεί να προστεθεί και σε δημητριακά, αλλά δεν συνιστάται το τηγάνισμα, αφού χάνει τις ευεργετικές του ιδιότητες όταν ζεσταθεί.

Η κολοκύθα για άνδρες είναι χρήσιμη σε οποιαδήποτε μορφή. Αυτό είναι ένα προϊόν που έχει θετική επίδραση στην ισχύ, η οποία επηρεάζει τα επίπεδα του προστάτη και των ορμονών. Η κολοκύθα μπορεί να ψηθεί με μέλι, να βράσει και να προστεθεί στα δημητριακά. Από τον πολτό λαμβάνονται νόστιμοι και υγιεινοί χυμοί.

Οι σπόροι κολοκύθας μπορούν να καταναλωθούν καθημερινά για την πρόληψη αρσενικών ασθενειών

ντομάτες

Η ενίσχυση της δραστικότητας θα βοηθήσει προϊόντα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και έχουν αντιοξειδωτική δράση, όπως οι ντομάτες. Οι φρέσκες και λιαστές ντομάτες περιέχουν πολλές βιταμίνες που είναι ευεργετικές για τους άνδρες. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η τακτική κατανάλωση ντομάτας μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη στους ηλικιωμένους άνδρες.

Προϊόντα που είναι χρήσιμα για τους άνδρες και συμβάλλουν στην αύξηση της δραστικότητας είναι το κρέας και οι ντομάτες. Μπορούν να ψηθούν ή να βραστούν μαζί, μαγειρευτά, βραστή σάλτσες ντομάτας και λαχανικών για μοσχάρι.

πιπέρι

Έχοντας καταλάβει ποια προϊόντα αυξάνουν την ανδρική δύναμη και επηρεάζουν την ισχύ, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στα μπαχαρικά. Το μαύρο πιπέρι είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τους άνδρες. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, διεγείρει τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα και έχει τονωτική δράση. Το αλεσμένο πιπέρι μπορεί να προστεθεί σε κρέατα, σαλάτες, δημητριακά και λαχανικά στον ατμό. Είναι πολύ χρήσιμο να πίνετε καφέ με πιπέρι - αυτό το ρόφημα θα βοηθήσει στην αύξηση της στύσης.

Οι πιπεριές τσίλι δεν είναι λιγότερο χρήσιμες για τους άνδρες. Για να αυξήσετε τη δραστικότητα, είναι καλύτερο να το τρώτε πριν από τα γεύματα, αλλά σε μικρές ποσότητες. Η φρέσκια πιπεριά τσίλι περιέχει πολλές χρήσιμες βιταμίνες και μέταλλα, αλλά μετά από θερμική επεξεργασία χάνει τις ιδιότητές της.

Φασόλια, κρεμμύδια και μυρωδικά

Σχεδόν όλα τα όσπρια περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών Β. Λίστα προϊόντων για στύση και ανδρική ισχύ:

• Αρακάς;
• φασόλια;
• Φακοί.

Δεδομένου ότι αυτές οι τροφές αποτελούν σοβαρή πρόκληση για το στομάχι, δεν πρέπει να γίνονται κατάχρηση, αλλά ούτε και να αποκλείονται εντελώς από τη διατροφή. Η καλύτερη λύση θα ήταν να καταναλώνετε όσπρια 1-2 φορές την εβδομάδα για περίπου 200 γρ.

Τα συνηθισμένα κρεμμύδια προστατεύουν από την ανικανότητα. Μπορεί να προστεθεί σε οποιοδήποτε φαγητό κατά το μαγείρεμα ή να καταναλωθεί στην καθαρή του μορφή. Περιέχει αιθέρια έλαια που διεγείρουν τη στύση αυξάνοντας τη λίμπιντο.

Μια πραγματική αποθήκη βιταμινών για την υγεία των ανδρών είναι ο φρέσκος μαϊντανός. Συνιστάται ο συνδυασμός του με αυγά, ντομάτες, σαλάτες και κρέας. Επιπλέον, ο χυμός ντομάτας, σέλινου και μερικών κλαδιών μαϊντανού είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για επείγουσα αύξηση της ισχύος πριν από τη σεξουαλική επαφή.

Υγιεινά ποτά

Έχοντας καταλάβει ποιες τροφές χρήσιμες για την ισχύ πρέπει να καταναλώνονται τακτικά, πρέπει να σκεφτείτε ποτά στα οποία υποκύπτει η ανικανότητα. Αυτά περιλαμβάνουν:

• σκετος ΚΑΦΕΣ;
• Χυμός πορτοκάλι;
• ποτά φρούτων μούρων?
• χυμοί λαχανικών?
• Πράσινο τσάι;
• Αφέψημα τριανταφυλλιάς.

Είναι χρήσιμο να προσθέσετε μπαχαρικά στον καφέ - κάρδαμο, θυμάρι, γαρίφαλο, μαύρο πιπέρι. Ένα τέτοιο ποτό είναι ένα εξαιρετικό φυσικό υποκατάστατο των ναρκωτικών, καθώς διεγείρει τη σεξουαλική επιθυμία.

Το αφέψημα από τριανταφυλλιά είναι επίσης χρήσιμο για τους άνδρες. Περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C και είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό. Το παρασκεύασμα πρέπει να λαμβάνεται δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα. Για να το ετοιμάσετε, πρέπει να ρίξετε μια κουταλιά της σούπας φρούτο με ένα ποτήρι βραστό νερό, να βράσει για 10 λεπτά και στη συνέχεια να το καλύψετε και να περιμένετε να κρυώσει. Ένα ποτήρι αφέψημα πρέπει να λαμβάνεται μέσα σε μια ημέρα.

Το Rosehip αυξάνει τη δραστικότητα και προστατεύει από το κρυολόγημα

Προϊόντα που βλάπτουν τη δραστικότητα

Όσοι προσέχουν την υγεία τους θα πρέπει να αποφεύγουν τις ακόλουθες τροφές και ποτά:

• ψωμί μαγιάς?
• καπνιστό κρέας;
• ημικατεργασμένα προϊόντα?
• κρέμα ζαχαροπλαστικής?
• Μπύρα;
• αλκοόλ σε μεγάλες ποσότητες?
• πολύ λιπαρό φαγητό.

Όλα τα γλυκά με πολλή κρέμα αυξάνουν το επίπεδο των γυναικείων ορμονών. Αυτό επηρεάζει αρνητικά την ισχύ, ειδικά στους ηλικιωμένους άνδρες. Η μπύρα έχει παρόμοιο αποτέλεσμα, επομένως πρέπει να αποφεύγεται.

Η διόρθωση του μενού συνιστάται κυρίως για να αποφευχθεί η ανάπτυξη προβλημάτων ισχύος που σχετίζονται με την ηλικία. Η προσθήκη υγιεινών τροφών στη διατροφή δεν θα εξαλείψει την υπάρχουσα ανικανότητα και δεν θα αποκαταστήσει τη στύση, αλλά θα βοηθήσει στη διατήρηση της ισχύος για πολλά χρόνια.

Κάτι που μπορεί να επηρεάσει την ισχύ

Πριν ξεκινήσετε να επιλέγετε προϊόντα για ισχύ, πρέπει να κατανοήσετε τους κύριους λόγους για την υποβάθμισή τους.

Η ισχύς ενός άνδρα μπορεί να επιδεινώσει:

1. Νευρολογικά προβλήματα: αυτοάνοσα νοσήματα, σκλήρυνση, επιληψία.
2. Ψυχικά προβλήματα: στρεσογόνες καταστάσεις, αυξημένη ευερεθιστότητα, κατάθλιψη, κόπωση.
3. Βλάβη στα γεννητικά όργανα ή στα πυελικά όργανα.

Όλοι οι παραπάνω παράγοντες επηρεάζουν άμεσα την ισχύ.

Υπάρχουν επίσης ορισμένα τρόφιμα που αποτελούν απειλή για την ανδρική ισχύ. Λόγω της τακτικής χρήσης τους, οι στύσεις σταδιακά επιδεινώνονται, γι' αυτό συνιστάται να τις εξαλείψετε από τη διατροφή σας.

Αυτά περιλαμβάνουν:

1. Αλκοολούχα ποτά. Επηρεάζουν τη σεξουαλική σφαίρα και την απόδοση των όρχεων. Να είστε προσεκτικοί όταν πίνετε αλκοόλ καθώς η κατάχρηση τέτοιων ποτών οδηγεί μερικές φορές σε ανικανότητα.
2. Κρέας με πολλά λιπαρά. Τέτοιες τροφές είναι πολύ επικίνδυνες για άνδρες κάθε ηλικίας. Όταν τρώτε πολύ συχνά λιπαρό κρέας, η ποσότητα τεστοστερόνης στο σώμα αρχίζει να μειώνεται. Αυτή η ορμόνη είναι υπεύθυνη για τη λειτουργία των γεννητικών οργάνων.
3. Αλας. Σχεδόν κάθε τρόφιμο περιέχει αλάτι, επομένως είναι αδύνατο να το αρνηθείτε εντελώς. Ωστόσο, είναι καλύτερα, αν είναι δυνατόν, να αποφεύγετε τα πολύ αλμυρά τρόφιμα.

Τα πέντε καλύτερα πιάτα

Έχοντας αποφασίσει για τους λόγους για την επιδείνωση της στύσης, πρέπει να καταλάβετε τι να φάτε για να αυξήσετε την ισχύ. Υπάρχουν πέντε κορυφαία προϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα. Αυτή η λίστα θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τις πιο χρήσιμες τροφές και πιάτα για την ανδρική ισχύ.

στομάχι καμήλας

Μεταξύ των προϊόντων για τη βελτίωση της δραστικότητας, αξίζει να σημειωθεί το στομάχι καμήλας, το οποίο έχει βοηθήσει πολλούς άνδρες. Χάρη σε αυτόν, η ανδρική δύναμη αυξάνεται σχεδόν το ίδιο όπως μετά τη λήψη φαρμάκων. Ωστόσο, αυτό το προϊόν είναι πολύ δύσκολο να το βρεις, επομένως δεν είναι κάθε άντρας αρκετά τυχερός να δοκιμάσει το στομάχι καμήλας.

Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτό το προϊόν για την τόνωση της στύσης εδώ και πολλά χρόνια. Οι πρώτοι λαοί που άρχισαν να το χρησιμοποιούν για να αυξήσουν την ανδρική ισχύ ήταν οι Βεδουίνοι και οι Μογγόλοι.

Το στομάχι της καμήλας δεν διαρκεί πολύ, έτσι τρώγεται πριν από το σεξ ή λίγες ώρες πριν από το σεξ. Τα διεγερτικά δρουν αμέσως και το αποτέλεσμα δεν χρειάζεται να περιμένει πολύ.

Ένα αρκετά χρήσιμο αλκοολούχο βάμμα μπορεί να παρασκευαστεί από το στομάχι μιας καμήλας. Προσθέστε 1 λίτρο βότκας σε 100 γραμμάρια κρέατος καμήλας και αφήστε το να βράσει για 2-3 εβδομάδες. Συνιστάται να διατηρείτε το παρασκευασμένο υγρό σε δροσερό και σκοτεινό δωμάτιο.

στρείδια

Η λίστα των προϊόντων για τη διατήρηση και την αύξηση της δραστικότητας περιλαμβάνει επίσης τα στρείδια. Η διατροφή κάθε νεαρού άνδρα που νοιάζεται για την υγεία των αντρών του πρέπει να περιέχει αυτό το προϊόν. Τα στρείδια πρέπει να τρώγονται, περιέχουν φυσικά αμινοξέα. Η δράση τέτοιων συστατικών ενισχύει τη στύση και αυξάνει την ποσότητα του σπέρματος. Τα στρείδια περιέχουν επίσης λοαμίνη για την αύξηση της λίμπιντο.

Πολλοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι τα ανοιξιάτικα στρείδια περιέχουν αυξημένη ποσότητα αμινοξέων με ψευδάργυρο. Επομένως, τα οστρακοειδή που αλιεύονται την άνοιξη είναι ένα καλό διεγερτικό της λίμπιντο.

Συνιστάται στους άνδρες να τρώνε αυτό το πιάτο μόνο ωμό. Το γεγονός είναι ότι οι υψηλές θερμοκρασίες κατά τη θερμική επεξεργασία συμβάλλουν στην καταστροφή των πιο χρήσιμων στοιχείων. Πριν φάτε στρείδια, συνιστάται να τα ραντίζετε με χυμό λεμονιού για να ανανεώσετε τη γεύση του πιάτου.

Αξίζει να σημειωθεί ότι τα στρείδια δεν βοηθούν πάντα στην αύξηση της δραστικότητας. Η πολύ συχνή κατανάλωση οστρακοειδών δεν είναι πάντα ευεργετική για την υγεία. Το γεγονός είναι ότι τα στρείδια περιέχουν υδράργυρο, και ως εκ τούτου τέτοια πιάτα έχουν μερικές φορές αρνητική επίδραση στη δραστικότητα. Επίσης, η χρήση αυτού του προϊόντος για την αύξηση της δραστικότητας στους άνδρες πρέπει να αφεθεί σε άτομα που έχουν διαβήτη και έχουν προβλήματα με το ανοσοποιητικό και την οξύτητα.

πλευρονήκτης

Ορισμένες δίαιτες των ανδρών περιλαμβάνουν χλωρίδα. Πολλοί δεν γνωρίζουν καν για τις ευεργετικές ιδιότητες αυτού του ψαριού, θεωρώντας το ένα πολύ νόστιμο φαγητό. Ωστόσο, τα πιάτα με καλκάνι βελτιώνουν τη λίμπιντο και έχουν ευεργετική επίδραση στη συνολική ανθρώπινη υγεία.

Η σύνθεση αυτού του ψαριού περιλαμβάνει βιταμίνες και άλλα ιχνοστοιχεία που βελτιώνουν την ανδρική στύση. Επιπρόσθετα, το καλκάνι περιέχει πρωτεΐνες και ενεργά συστατικά που βελτιώνουν την ανδρική δύναμη.

Υπάρχουν πολλές συνταγές για το μαγείρεμα πιάτων από αυτό το ψάρι. Για την καλύτερη διατήρηση όλων των χρήσιμων ιχνοστοιχείων, συνιστάται το βράσιμο, το βράσιμο ή ο ατμός. Αφού φέρετε το προϊόν σε πλήρη ετοιμότητα, είναι απαραίτητο να σταματήσετε αμέσως τη θερμική επεξεργασία.

Ο χυλός είναι χρήσιμος όχι μόνο για το αρσενικό μισό του πληθυσμού, αλλά και για τις γυναίκες. Το γεγονός είναι ότι έχει διαιτητικές ιδιότητες και επομένως μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να απαλλαγούμε από το υπερβολικό βάρος.

σκουμπρί

Το σκουμπρί μπορεί να ξεχωρίσει μεταξύ των προϊόντων για την αύξηση της ισχύος. Περιέχει σημαντική ποσότητα ωμέγα οξέων. Συμμετέχουν στο σχηματισμό της τεστοστερόνης, από την οποία εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό οι ανδρικές σεξουαλικές ικανότητες. Το σκουμπρί έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο και φώσφορο, τα οποία αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία.

Η δίαιτα των ανδρών πρέπει να περιλαμβάνει βραστό σκουμπρί. Εξάλλου, είναι το μαγειρεμένο προϊόν που είναι πιο αποτελεσματικό στη θεραπεία της σεξουαλικής αδυναμίας.

γογγύλι

Τα παντζάρια είναι από τα κορυφαία προϊόντα για την αύξηση της λίμπιντο. Τα λαχανικά περιέχουν ουσίες και ιχνοστοιχεία που συμβάλλουν στην καλύτερη παραγωγή τεστοστερόνης. Χρήσιμο δεν είναι μόνο ένα λαχανικό, αλλά και οι σπόροι του. Οι σπόροι τεύτλων διεγείρουν την εμφάνιση των σεξουαλικών επιθυμιών και βελτιώνουν την ισχύ. Το ίδιο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί εάν τα βραστά παντζάρια συμπεριληφθούν στη διατροφή σας σε μικρή ποσότητα.

Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε ένα ειδικό θεραπευτικό μείγμα από παντζάρια. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να το τρίψετε και να το ανακατέψετε με τριμμένα καρότα. Στη συνέχεια, όλα αναμειγνύονται και περιχύνονται με σπάνιο μέλι. Το παρασκευασμένο διάλυμα χρησιμοποιείται 2-3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Φυτικά Προϊόντα

Από όλα τα υπάρχοντα αφροδισιακά προϊόντα ξεχωρίζουν τα τρόφιμα φυτικής προέλευσης.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας φυτά ξηρών καρπών και διάφορους σπόρους. Ξηροί καρποί όπως: φιστίκια, φιστίκια, φουντούκια, καρύδια περιέχουν πολύ ψευδάργυρο, φώσφορο και σελήνιο, τα οποία επηρεάζουν την αύξηση της δραστικότητας. Από τους σπόρους διακρίνονται: ηλιόσποροι και κολοκυθόσποροι, σουσάμι, καρότο.

Δεύτερον, στη διατροφή πρέπει να προστεθούν φρούτα: εσπεριδοειδή, ρόδια, αχλάδια και μήλα. Τα δύο τελευταία προϊόντα περιέχουν πολύ ψευδάργυρο, τα εσπεριδοειδή περιέχουν βιταμίνες, αιθέρια έλαια και ασκορβικό οξύ. Σύμφωνα με το pomegranate, οι στατιστικές έχουν δείξει ότι το 47% των ανδρών που πίνουν το χυμό αυτού του είδους φρούτων σε καθημερινή βάση έχουν αυξήσει σημαντικά την ανδρική τους δύναμη με αυτόν τον τρόπο.

Είναι επίσης χρήσιμο να τρώτε μπανάνες, η κατανάλωση των οποίων έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος και η υγιής καρδιά είναι το κλειδί για μια πλήρη και μακρά σεξουαλική ζωή. Δεν απαγορεύεται η χρήση εξωτικών φρούτων, για παράδειγμα, αβοκάντο, παπάγια, ανανάς, σύκα, χουρμάδες.

Τρίτον, το φαγητό πρέπει να περιέχει λαχανικά, ειδικά όλα τα είδη κρεμμυδιών. Ήδη από τους Ρωμαϊκούς χρόνους, ο Πλίνιος ο Πρεσβύτερος έλεγε: «Το τόξο σπρώχνει ακόμη και τους νωθρούς ανθρώπους στην αγκαλιά της Αφροδίτης. «Και αργότερα οι επιστήμονες απέδειξαν την αυξημένη περιεκτικότητα σε ουσίες που ενισχύουν τη δραστικότητα στο κρεμμύδι.

Τέταρτον, όσπρια: φασόλια, ρεβίθια, αρακάς, φακές. Τέτοια προϊόντα περιέχουν επαρκή ποσότητα βιταμίνης Β, η οποία επηρεάζει ενεργά τη συσταλτικότητα των αιμοφόρων αγγείων και την πλήρωση των πυελικών οργάνων με αίμα, και επομένως το έργο της ανδρικής γεννητικής περιοχής.

Και, φυσικά, η ανδρική δύναμη διορθώνεται από ένα τέτοιο προϊόν όπως τα αρωματικά χόρτα: κόλιαντρο, μέντα, τσουκνίδα, μαϊντανός. Και καυτά μπαχαρικά: ρίζα τζίντζερ και πιπέρι.

συμπέρασμα

Η σεξουαλική αδυναμία ανησυχεί πολλούς άνδρες, ειδικά στην ενήλικη ζωή. Για να εξαλείψετε αυτό το πρόβλημα, πρέπει να εμπιστευτείτε τις αξιολογήσεις των τροφίμων για να αυξήσετε την ισχύ και να προσαρμόσετε τη διατροφή σας. Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε ένα βίντεο που περιέχει και περιγράφει προϊόντα που βελτιώνουν τη στύση.

Κάθε άντρας θέλει να είναι άντρας με την πλήρη έννοια της λέξης. Η κύρια ανδρική ορμόνη είναι η τεστοστερόνη, περιέχει ανδρικές ιδιότητες: δύναμη και αυτοπεποίθηση. Πιο κοντά στην ηλικία των τριάντα ετών, το επίπεδο τεστοστερόνης στο ανδρικό σώμα αρχίζει να μειώνεται. Πολλές μέθοδοι έχουν αναπτυχθεί για να αυξηθεί η ποσότητα αυτής της ανδρικής ορμόνης στο σώμα ενός άνδρα. Κάποιοι ασχολούνται ανιδιοτελώς στη γιόγκα και τη χαλάρωση, άλλοι πηγαίνουν τακτικά στο γυμναστήριο, αλλά λίγοι άντρες συνειδητοποιούν ότι η πτώση της τεστοστερόνης μπορεί εύκολα να διορθωθεί με τη σωστή διατροφή, η οποία περιλαμβάνει τα σωστά ανδρικά προϊόντα δύναμης.